הגשמת מטרות 

עליך לחיות את חייך מדי יום ביומו כאילו אתה מטפס הרים. אם תעיף מבט מדי פעם אל עבר הפסגה, תזכור מהן מטרותיך. תוכל לראות נופים רבים ויפהפיים מכל נקודת תצפית חדשה. עליך לטפס לאטך וליהנות מכל רגע חולף; והנוף הנשקף מהפסגה יהיה שיא הולם למסע כולו. הרולד מלצ'רט
שנה חדשה בפתח וזהו זמן מצוין להתבוננות על המטרות שלנו לשנה הבאה עלינו לטובה. לבחור מטרות זה דבר נהדר וכן גם החתירה להשיג את המטרות.
לאחר שנבחר את המטרות שלנו מתוך מודעות והתבוננות, עומדות בפנינו שתי אופציות: אופציה אחת העומדת בפנינו היא האופציה שאנחנו בדרך כלל רגילים לפעול דרכה והיא השגת מטרות תוך כדי מאמץ. אנחנו מציבים לעצמנו מטרה, מכניסים את עצמנו ללחץ על מנת להשיג את המטרה הזאת. כל פעם שאנחנו לא פועלים לקראת המטרה אנחנו יורדים וכועסים על עצמנו, אנחנו שמים את כל הפוקוס על הפחד, מה יקרה אם לא נשיג את המטרה. כך אנחנו יכולים למצוא את עצמנו בסוף השנה במצב שגם אם השגנו את המטרות, העברנו שנה בלחץ וחרדה.
האופציה השנייה היא אופציה חדשה לרבים מאיתנו אבל בהחלט אפשרית. ליהנות מהדרך להשגת המטרה. השגת המטרה תהיה השיא, הסוכרייה. תוך כדי השגת המטרה נשיג מטרה שהיא כאילו משנית אבל היא העיקרית לרובנו, לחיות את החיים שלנו מתוך נינוחות, שלווה, התלהבות, אהבה ושמחה. כל זה אפשרי רק אם נהיה נוכחים לדרך,נהייה נוכחים לרגע הזה ולכל הדברים הנפלאים הקיימים בחיינו.
עלינו לוותר על הצפיות הלא מציאותיות, שנהפוך מאושרים ברגע שנגשים את המטרות שלנו. האושר הוא פנימי וכאשר אנו חווים אושר פנימי אנחנו יכולים ליהנות מהדרך ולהשיג את המטרות בחיים. הטעות היא להשתמש במטרות כתחליף לתחושת החיים, להוויה שלנו בכל רגע. תהנו מהדרך, תיהנו מהרגע, תהנו ותאהבו את החיים.
נעמה רגב